Consigli del mattino

Consigli del mattino

LAVAGGIO DEL NASO Il naso è il principale canale di accesso per virus e batteri, quindi è molto importante mantenerlo pulito. Una buona pratica è il lavaggio del naso mediante una soluzione fisiologica con Sodio Cloruro 0.9 %. Per eseguirla è sufficiente avere a...
Come rafforzare le difese immunitarie con la dieta

Come rafforzare le difese immunitarie con la dieta

Il nostro sistema immunitario è la più importante difesa che abbiamo contro i virus e i patogeni in genere, soprattutto quando non abbiamo la disponibilità di terapie farmacologiche efficaci. Avere un sistema immunitario efficiente è fondamentale per difenderci dalle...
Frutti di stagione : Le  Prugne nere

Frutti di stagione : Le Prugne nere

IMG_7376Download Le prugne sono conosciute per la loro azione lassativa e vengono così mangiate al mattino a stomaco vuoto. Le proprietà benefiche delle prugne interessano anche altri aspetti della salute del nostro organismo. Dal punto di vista delle fibre, le susine...
I Rimedi Nutrizionali Post Vacanze

I Rimedi Nutrizionali Post Vacanze

I Rimedi Nutrizionali Post Vacanze   Durante le vacanze estive generalmente si acquisiscono abitudini diverse dal quotidiano, come dormire troppo o troppo poco, fare poca attività fisica, consumare pasti non regolari nè bilanciati, con l’introduzione di...
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